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二八杠生死门:抽筋是缺钙还是着凉?一招教你远离腿抽筋!

分享人:行云流水 来源:互联网 时间:2018-06-21 阅读:0

在线二八杠 www.kc6n.com.cn 引起抽筋的因素有寒冷刺激,肌肉连续收缩过快,出汗过多,疲劳过度,缺钙,睡眠姿势不好等,如经常频繁发生抽筋,可能与血管病有关。

抽筋是缺钙还是着凉?一招教你远离腿抽筋!

抽筋缓解方法:

按摩承山穴,首先承山穴位于人体小腿后面,腓肠肌两肌腹之间的凹陷顶端,左右小腿各一穴,以大拇指稍用力点按患腿的承山穴,用力要大,力量直达肌肤深层,直接按顺时针方向旋转按揉60圈,每天两次。

抽筋是缺钙还是着凉?一招教你远离腿抽筋!

这个方法具有疏通经络,散热通积的效果。

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